NÁHODA? NENE, URČITĚ EXISTUJE DŮVOD, PROČ JSTE TU! PAK TEDY ČTĚTE...

Téma dne - 8. 6. 2017

8. června 2017 v 6:42 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
SMÍCH

"Člověk bez smíchu je jako strom bez květu." (Osho)

w24b4672-upraveny.jpg

Už jako děti jste mohli slýchat rčení, že smích je nejlepší lékař. Ano, je zázračný a přitom nic nestojí. Zbavuje strachu, a když se zasmějete, jste šťastnější, rozjasněnější a uvolněnější.

Smějte se sobě a také společně s druhými. Usmívejte se na sebe a také na druhé.


Když se uvolníte a zasmějete, vaše mysl pookřeje, uvolní se svaly v celém těle. Naladíte se tak na příjemnější, pozitivní vibrace.

Smích je sluneční světlo, které rozpouští temnotu, takže buďte veselí, hraví a radostní.

DOPORUČENÍ: Kdykoliv půjdete kolem zrcadla, usmějte se na sebe zeširoka. Stanovte si dnešní den jako den smíchu. Pokuste se také rozesmát ostatní ve vašem okolí. Uvidíte, že se tím změní atmosféra jako mávnutím proutku.

AFIRMACE: "Smích je lék. Ve všem vidím humor."

Krásný den plný smíchu,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601
 

Jsem bohatá! Chcete vědět PROČ?

7. června 2017 v 13:00 | Markéta Šírková |  VŠE KOLEM NÁS
Jsem bohatá! Chcete vědět proč?

Zjistíte po přečtení. A nakonec i vám třeba dojde, že jste bohatí i vy-:)


Včera večer jsem pustila televizi v momentě, kdy běžela reportáž o Lidických dětech (2. světová válka). A i když si vzpomínám, že jsem něco podobného již viděla, tak jsem se znovu neubránila dojetí a pocitů bolesti. Odvedeni od rodin, hlad..., a nakonec, když už se natěšily, že půjdou za rodiči, byly všechny děti udušeny plynem... Nejmladšímu dítěti bylo něco málo přes rok...

Měla jsem nutkání to přepnout jinam. Ale pak jsem si uvědomila, že na základě toho si ještě více uvědomuji, jaké štěstí mám. Že moje děti jsou zdravé a žijí v příjemných podmínkách.
K bolestivým událostem bychom se neměli vracet za účelem oživování negativních pocitů. Minulost tu bude pro nás vždy. Naše osobní, rodinná, celorepubliková a taky tak nějak celoplanetární.... Máme se ze své minulosti učit... ne sebelítostí, ale tak, abychom neopakovali ty samé chyby... A tak jsem ráda, že jsem nakonec tu včerejší reportáž shlédla. Protože jsem si více uvědomila, co vlastně mám! Bohatství. Ano, jsem bohatá. A nebojím se to přiznat. Mám lásku - svou i od svého okolí, zdraví, chuť do života. Co víc si ještě přát?

A jak jste na tom vy???

Mějte se, Markéta
tel: 734 442 601

Téma dne - 7. 6. 2017

7. června 2017 v 11:43 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
PŘEDSTAVIVOST

"Schopnost představivosti je jak kormidlem, tak uzdou smyslů" (Loenardo da Vinci)

elf-2152542_960_720.jpg

Myšlenky jsou stavebními kameny života, protože všechno začíná myšlenkou. Když ke svým myšlenkám přidáte tvořivost, výsledkem je představivost. Každý zámek začíná jako vzdušný. Architekt a stavitelé potom daný obraz nebo představu přenesou na zem.

Když se soustředíte na svou vizi, jsou před vámi najednou otevírány dveře nekonečných možností, které jste si před tím ani nedovedli představit.


DOPORUČENÍ: Ujasněte si, co opravdu chcete. Vytvořte si cíle. Soustřeďte se jen na ně. Vizualizujte si je a prožívejte tak, jako by už byly. Jedině tak se dočkáte toho, co chcete. Prostě si to přitáhněte. Myslete na svůj tak často, jak jen to jde. Sepiště si ho a vyvěste někam na viditelné místo. Místo přemýšlení nad tím, jak to nejde, se soustřeďte jen a jen na to, jak to jde.


AFIRMACE: "Představuji si pozitivní výsledky vedoucí k nejvyššímu dobru."

Krásný den,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601
 


Zdánlivě nenápadná cuketa

6. června 2017 v 13:21 | Markéta Šírková
Že patří mezi vaše oblíbené pokrmy? A víte vůbec, jaké nutriční poklady obsahuje?


Anebo jste jí ještě nepřišli na chuť? Přečtěte si zdroj níže a ti z vás, kteří cuketu milují, budou vědět proč. Naopak ti z vás, kteří ji nemusí, budou mít důvod ji konzumovat více.



Poslední dobou si moje tělo oblíbilo cuketu ve větším množství. Ne že bych ji před tím nejedla, ale spíše nárazově. V posledních týdnech jsem začala konzumovat cuketu i syrovou. Prostě si ji nakrájím na kolečka jako okurku a je to mňamka.

Jelikož začalo moje tělo poslední dobou vyžadovat cuketu častěji, napadlo mě prozkoumat internet, co že to ta cuketa vlastně obsahuj. A tím tedy také zjistit, po čem mé tělo výživově prahne... Přikládám nutriční informace níže.

Cuketa:

Tykvovitá zelenina, evropského původu. Vzniklá šlechtěním. Nejchutnější a nejkvalitnější jsou malé až středně velké plody do 25 cm.

Po výživové stránce je cuketa takžka zázrak. Kdo z nás by to řekl, že? A navíc se nemusí loupat, stačí opláchnout.

Informace pro dietáře - cuketa má velmi nízkou energetickou hodnotu, obsahuje totiž až 91 % vody. Dále vysoký obsah karotenů, minerálních látek (hořčík, vápník, železo, drašlík, fosfor) a samozřejmě také vláknu a zanedbatelné množství sacharidů (tedy cukrů).


Nejlepší způsob konzumace je za syrova, na vodní páře nebo za použití kvalitního oleje na pánvi. Díky oleji se totiž vstřebává vitamín A, který je rozpustný v tucích.

Jak cuketa pomáhá?

  • detoxikuje a odvodňuje
  • působí příznivě na trávění - tedy i vylučování
  • má antibakteriální účinky
  • odkyselení organismu
  • uklidňuje a působí proti stresu
  • posiluje svaly, tudíž i samotné srdce (což je také sval)
  • napomáhá při cukrovce, dně, revmatismu, problémech s ledvinami
  • zvyšuje celkovou ododlnost organismu - posiluje imunitu
  • pomáhá při redukci váhy či udržení štíhlé linie
  • zlepšuje činnost mozku

Pro svůj vysoký obsah provitaminu A je cuketa tak trochu jako energizer. Provitamín A proniká hluboko do těla, až k jádrům buněk, címž ovlivňuje celkové zdraví a dodává energii.

Cuketu můžete samozřejmě kombinovat s salšími druhz zeleniny ve formě salátů (za studena) či jako přílohu (za tepla).

Přeji dobrou chuť,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601







Téma dne - 6. 6. 2017

6. června 2017 v 12:14 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
JASNOST
"Je zhola zbytečné se ptát, má-li život smysl či ne. Má takový smysl, jaký mu dáme." (Seneca)

w24b4642-upraveny.jpg

Mysl, která je věčně plná myšlenkového harampádí, je nemocná, a naopak mysl klidná, tichá je mysl zdravá.

Umožněte moudrosti, jež se skrývá ve vašem srdci, vydat svou záři, aby ustal věčný hovor uvnitř vaší mysli.

Posaďte se klidně, abyste mohli vnímat vnitřní ticho. Díky němu budete moci vyzařovat čisté, jasné světlo do všech oblastí svého života.

V jasu tohoto světla vám bude odhalen nový způsob bytí, vaše nová cesta.

Uvidíte věci odlišně a dokážete se rozhodnout z pozice síly a jasnosti.

DOPORUČENÍ: Velká část lidí považuje čas rozjímání, meditace či koncentrace za zbytečný. Cítí se, že nic nedělají. Nicméně opak je pravdou. Pravidelným vstupem do našeho nitra se náš život stává jasnější, spokojenější a také vědomější. Udělejte si čas na sebe a čistěte svou mysl pravidelně. Návodem vám může být 8-denní harmonizace, info ZDE.

AFIRMACE: Má mysl je tichá, klidná a projasněná."

Krásný den všem,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601

Tip na zdravou a krásnou pleť

5. června 2017 v 12:33 | Markéta Šírková |  ZDRAVOTNÍ OKÉNKO
TIP NA ZDRAVOU A KRÁSNOU PLEŤ

Chcete mít pleť co nejdéle pružnou, hladkou a bez otoků?

Vyzkoušejte jogurt! Nezabere žádný čas navíc.




Není třeba připravovat žádnou masku či směs. Není třeba nic přimíchávat. Jogurt je dokonalý pro vaši pleť sám o sobě. Já sama praktikuji tento proces téměř každé ráno již více než rok a účinky rozhodně vidím.


Potřebujete:

1 x kvalitní jogurt (samozrající jako je třeba Holandie)
1 minutu času na nanesení na obličej
1 minutu času na opláchnutí obličeje


Namažete na obličej přímo z kelímku, necháte působit podle možností (5 - 20min). Můžete namazat opravdu po celém obličeji, tedy i do blízkosti očí. Pomáhá s kruhy pod očima, otoky. Během té doby, co máte jogurt na obličeji se můžete věnovat dalším raním činnostem. Já například většinou chystám svačiny a snídani.

Jogurt můžete nahradit kvalitní zakyanou smetanou (také to tak někdy praktikuji) či tvarohem. Pokud si z toho uděláte běžnou ranní činnost, za pár dní uvidíte výsledky. Výborně to zbaví otoků okolo očí a pleť je jemnější, hebčí, elastičtější takže méně vrásek.

Vaše pleť to ocení jak v létě, kdy je více vystavena a vysoušena sluníčkem, tak i v zimě, kdy je zase více vysušována větrem, chladem a suchým vzduchem ve vytopených místnostech.

Snažte se opravdu používat kvalitní samozrající jogurt. Napodobeniny jogurtu jako je Activia rozhodně nemají s jogurtem jako takovým nicm moc společného a nedoporučuji je ani konzumovat, jelikož jsou plné modifikovaných škrobů.... Nedejte na reklamu.

Mějte se fajn,

Markéta Šírková
tel: 734 42 601

Téma dne - 5. 6. 2017

5. června 2017 v 12:03 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
MOUDROST

"Včera jsem byl chytrý a chtěl změnit svět. Dnes jsem moudrý, proto měním sám sebe." (autor neznámý)

cancun-pier-630x280.jpg

Znalostí lze nabýt studiem, ale moudrost je vnitřní stav. Dá se také získat zkušenostmi a zejména každodenní prací na sobě.

Spojte se se svým klidným, tichým středem a naslouchejte moudrosti své duše. Poté budete rozhodovat a jednat na základě vedení svého nekonečného bytí.

S moudrostí dostává život nový rozměr, a naše lidské drama a strach se ve srovnání s velkolepostí celkového pohledu jeví jako nepodstatné.

Kráčejte po své cestě životem jako jedni z Moudrých a všichni vás budou ctít a respektovat. Ale zejména budete respektovat naplno sami sebe.


DOPORUČENÍ: Vyjmenujte si a popřípadě sepište své silné, kladné stránky. Soustřeďte se jen na ty kladné. Neztrácejte čas těmi negativními. Jen byste je posilovali tím, že se jim věnujete. Pokud budete posilovat pouze své klady, nezbude již dostatek času a energie na zápory, tudíž pro ně nebude ve vašem životě místo.

AFIRMACE: "Naslouchám své moudrosti ."

Krásné pondělí,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601

Téma dne - 2. 6. 2017

2. června 2017 v 12:11 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
SEBEZKOUMÁNÍ

maxresdefault.jpg

Energeticky vyladěný den na další vhled do našeho nitra. Čas uzdravování.Zaměřte se více na zkoumání sebe samých, svých potřeb, tužeb, nevhodných vzorců myšlení, nežli na ostatní. To, co dělá někdo ve vašem okolí vám může být "šumák". Důležití jste jen a jen vy sami.

Během času věnovanému sebezkoumání si můžete začít uvědomovat své dary, své vnitřní rezervy a svou moudrost. Stejně tak jako to, co vám nesvědčí a co je třeba změnit.


DOPORUČENÍ: Udělejte si během dne, nejlépe večer před spaním, čas pro sebe. Jděte spát o něco dříve a udělejte si meditaci do vašeho nitra. Nebo zkrátka takovou, jaká vás napadne. Představte si, že jste úplně sami na pustém ostrově. Veškeré návnady dnešní civilizace na odvedení pozornosti jsou pryč. Jste jen vy, moře, vaše nitro.... Ztište svou mysl a zklidněte své emoce.

AFIRMACE: "Dopřávám si čas i prostor pro sebe sama."

Krásný den a nasávající víkend,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601

Kouzlo života

1. června 2017 v 12:07 | Markéta Šírková |  ZAMYŠLENÍ / CITÁTY
KOUZLO ŽIVOTA


Je opravdu veliký rozdíl mezi tím, být na živu, a uměním život prožívat.

Na sklonku života se vás opravdu nikdo nebude ptát, co všechno jste vykonali. Ale budete to vy, kdo bude odcházet s lítostí, že jste vlastně nežili...
Užijte si dnešní den a všechny následující-:)

Markéta
tel: 734 442 601

Téma dne - 1. 6. 2017

1. června 2017 v 10:51 | Markéta Šírková |  TÉMA DNE
CTIŽÁDOST

girl-846997_960_720.jpg

Nastal čas zvýšit si laťku. Jestliže jste se dosud spokojili s průměrností, stanovte si za cíl to, co nad průměr vyniká. Najděte a naplňte svůj potenciál a věnujte se velkým vizím.

Najděte moudrost, která vám umožní usilovat o skvělé a nádherné věci. Poté si dopřejte více pohodlí, abyste mohli zkoumat své sny.

Jste vedeni k tomu, abyste se nespokojili s ničím menším, než čeho váš úžasný lidský duch může dosáhnout nebo co si zaslouží.

Požádejte o pomoc, vedení a inspiraci, jak pozvednout své vědomí žít na vyšší úrovni.
Umožněte svému duchu vzlétnout.

DOPORUČENÍ: Zeptejte se sami sebe, co již delší čas odkládáte? Co je již nějakou dobu váš cíl, který nosíte v mysli a stále jste se nemohli dostat k jeho realizaci?

AFIRMACE: "Mířím k tomu, co je skvělé a nádherné."

Bezva den všem,

Markéta Šírková
tel: 734 442 601

Kam dál